nasionasezamczarnywapnzelazo
Sezam Czarny
Nasiona czarnego sezamu · Orzechy i nasiona
na 100g produktu
Energia
573
kcal
Białko
17.7
g
Węglowodany
23.5
g
Tłuszcze
49.7
g
Czarny sezam zawiera wiecej sesaminy i sesamoliny (lignany) niz bialy. Bogaty w wapn (975mg/100g - prawie rekord!), zelazo i magnez. 15g = 85.95 kcal. Podstawa kuchni azjatyckiej.
💡 Typowa porcja: 15g
🔥 86 kcal💪 B: 2.7g🌾 W: 3.5g🥑 T: 7.5g
Oblicz kalorie dla dowolnej ilości — użyj suwaka lub wpisz wartość
g
15g Sezam Czarny zawiera:
86
kalorii (kcal)
Białko
2.7 g
Węglowodany
3.5 g
Tłuszcze
7.5 g
Błonnik
1.8 g
Podobne produkty
Inne produkty z kategorii Orzechy i nasiona
Migdały
B 21.2g · W 21.6g · T 49.9g
579 kcal/100g
Nasiona chia
B 16.5g · W 42.1g · T 30.7g
486 kcal/100g
Rodzynki Corinto
Corinto
B 3.1g · W 70.6g · T 0.5g
299 kcal/100g
Orzechy Nerkowca Sante
Sante
B 18.2g · W 30.2g · T 43.8g
553 kcal/100g
Orzechy Włoskie Bakal
Bakal
B 15.2g · W 13.7g · T 65.2g
654 kcal/100g
Masło Orzechowe Sante
Sante
B 24.8g · W 14.5g · T 52.5g
609 kcal/100g