nabialprobiotykiwapńbiałkofermentowane
Jogurt naturalny
Jogurt naturalny 2% · Nabiał i jaja
na 100g produktu
Energia
56
kcal
Białko
4.3
g
Węglowodany
5.1
g
Tłuszcze
2
g
Jogurt naturalny zawiera żywe kultury bakterii probiotycznych. Wspiera florę jelitową i odporność.
💡 Typowa porcja: 200g
🔥 112 kcal💪 B: 8.6g🌾 W: 10.2g🥑 T: 4g
Oblicz kalorie dla dowolnej ilości — użyj suwaka lub wpisz wartość
g
200g Jogurt naturalny zawiera:
112
kalorii (kcal)
Białko
8.6 g
Węglowodany
10.2 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
0 g
Podobne produkty
Inne produkty z kategorii Nabiał i jaja
Mleko pełne
B 3.2g · W 4.8g · T 3.2g
61 kcal/100g
Serek wiejski
B 11.1g · W 3.4g · T 4.3g
98 kcal/100g
Ser cheddar
B 25g · W 1.3g · T 33g
403 kcal/100g
Jajko kurze
B 12.6g · W 0.7g · T 9.9g
143 kcal/100g
Serek Wiejski Piątnica
Piątnica
B 11.2g · W 3.4g · T 4.5g
98 kcal/100g
Serek Wiejski Pilos
Pilos
B 10.8g · W 3.6g · T 4.2g
95 kcal/100g
📖
Więcej o: Jogurt naturalny
Szczegółowe informacje o wartościach odżywczych i właściwościach zdrowotnych
Jogurt naturalny 2% (56 kcal/100g) zawiera żywe kultury bakterii probiotycznych Lactobacillus i Bifidobacterium, wspierające mikrobiomę jelitową, odporność i trawienie laktozy. Fermentacja zwiększa biodostępność wapnia i białka. Regularnie spożywany jogurt wiąże się z niższym ryzykiem otyłości, cukrzycy typu 2 i osteoporozy.