rybymakrelaomega-3tłusta
Makrela
Makrela atlantycka · Ryby i owoce morza
na 100g produktu
Energia
205
kcal
Białko
18.6
g
Węglowodany
0
g
Tłuszcze
13.9
g
Makrela — tłusta ryba bogata w omega-3 EPA/DHA. Jeden z najlepszych źródeł.
💡 Typowa porcja: 150g
🔥 308 kcal💪 B: 27.9g🌾 W: 0g🥑 T: 20.9g
Oblicz kalorie dla dowolnej ilości — użyj suwaka lub wpisz wartość
g
150g Makrela zawiera:
308
kalorii (kcal)
Białko
27.9 g
Węglowodany
0 g
Tłuszcze
20.9 g
Błonnik
0 g
Podobne produkty
Inne produkty z kategorii Ryby i owoce morza
Łosoś
B 20.4g · W 0g · T 13.4g
208 kcal/100g
Tuńczyk w wodzie
B 25.5g · W 0g · T 1g
116 kcal/100g
Tuńczyk w Oliwie Bonduelle
Bonduelle
B 26g · W 0g · T 9g
185 kcal/100g
Łosoś Wędzony Morpol
Morpol
B 21.5g · W 0g · T 11g
182 kcal/100g
Sardynki Princes
Princes
B 20.5g · W 0g · T 14g
208 kcal/100g
Dorsz
B 17.8g · W 0g · T 0.7g
82 kcal/100g