warzywojarmuzgotowanywitaminaKsulforafan
Jarmuż Gotowany
Jarmuż gotowany na parze · Warzywa
na 100g produktu
Energia
28
kcal
Białko
2.5
g
Węglowodany
5.6
g
Tłuszcze
0.5
g
Jarmuż gotowany traci część witaminy C, ale zachowuje witaminę K i sulforafan. 150g = 42 kcal. Gotowanie na parze minimalizuje utratę składników. Jeden z najbardziej odżywczych gotowanych warzyw.
💡 Typowa porcja: 150g
🔥 42 kcal💪 B: 3.8g🌾 W: 8.4g🥑 T: 0.8g
Oblicz kalorie dla dowolnej ilości — użyj suwaka lub wpisz wartość
g
150g Jarmuż Gotowany zawiera:
42
kalorii (kcal)
Białko
3.8 g
Węglowodany
8.4 g
Tłuszcze
0.8 g
Błonnik
3.9 g
Podobne produkty
Inne produkty z kategorii Warzywa
