warzywobrokulgotowanysulforafanpara
Brokuł Gotowany
Brokuł gotowany na parze · Warzywa
na 100g produktu
Energia
35
kcal
Białko
2.8
g
Węglowodany
7.2
g
Tłuszcze
0.4
g
Brokuł gotowany na parze zachowuje więcej sulforafanu niż gotowany w wodzie. 200g = 70 kcal. Gotowanie al dente (3-4 min) zachowuje chrupkość i maksimum sulforafanu i witaminy C.
💡 Typowa porcja: 200g
🔥 70 kcal💪 B: 5.6g🌾 W: 14.4g🥑 T: 0.8g
Oblicz kalorie dla dowolnej ilości — użyj suwaka lub wpisz wartość
g
200g Brokuł Gotowany zawiera:
70
kalorii (kcal)
Białko
5.6 g
Węglowodany
14.4 g
Tłuszcze
0.8 g
Błonnik
5.2 g
Podobne produkty
Inne produkty z kategorii Warzywa
